这次与大家交流一下提升自律能力的话题,最近我开始总结和反思我是怎么做到坚持早起练功这件事情的?感悟到的是自律和自我提升的动力关键在于找到自己的动力。像很多朋友一样,当初我为如何提升自己的自律能力而困惑,看了很多网上提供了一些很优秀的方法,当中有的攻略确实够细致了,甚至具体到教你如何制定计划?怎么一点一点去克服拖延症?如何提高学习效率……但试来试去后发现这当中绝大多数方法其实都不适用我们每个个体,原因相当简单:每个人的成长环境不尽相同,导致我们的人生目标和方向都不是一样的,所以很难用同一种方法适用所有人。下面帅气萌猪要来给大家提供一种提高自律能力的方法,仅供大家参考:

阶段一:找到动力——你最痛的痛点。

首先我们来认识一下自律的反面——不自律。懒惰、拖延、放纵都属于不自律的范畴,你有没有想过懒着不做的事情?放纵自我的事?哪一件不香啊!所以得出结论:自律就是让我们做感到不舒服的事情。其实如果你可以接受自己因为不自律而过上平庸、普通、慢慢落于人后的生活,且不会产生焦虑,你大可不必强行所难和强行自律。看到这里,大家有没有一点恍然大悟呢?自律是反本能的,只要你能够过得心安理得,自不自律真的无所谓!但如果你对目前的生活状态完全接受不了,其实你就会改变了。

结合我个的一些经验,我当初学习主持一开始根本就不是想成为多么牛逼的主持人,只是不想再下一次上台的时候能不能堪堪,这就是我自尊心的底线,是我不能接受的状态,所以我选择了去改变;还有健身这件事情,在一开始我并不是想练成好身材,我只是厌恶自己的瘦弱,我接受不了当我40岁的时候挺着一个大肚腩,60岁的时候拄着拐杖,80岁的时候只能躺在病床上……所以,对我们而言,不想变成的动力远远大于我想成为的动力,避害带来的动力远远大于趋利带来的动力,所以对于自律这件事情,我觉得拥有一个这样的动力比你找到了10个方法更重要!如果你想减少奶茶和甜食,你就放大自己不想成为一个胖子作为动力;如果你想早睡早起,你就放大自己不想暴豆变丑作为动力……诸如此类,找一个你最痛的痛点把它作为你的驱动力。

阶段二:自我提升——勇敢的走出舒适区。

当你不再满足于你的舒适区,当你已经触及到你天花板,这时候你需要走出去,去接触一些新的东西。相当年萌猪刚开始做网站写博客的时候真的是一窍不通,开始学习写文章的时候一篇可能要三、四个小时,后来通过不断的练习和提高,现在时间只用以前的一半了。但是感觉关注自己的人越多,自己的责任就越大,有时想分享点什么时又感觉自己不够专业,于是想要去提升自己。所以,我近期准备找时间去学习一下穿衣服这件事,我既然想写一些关于穿搭的攻略,当然就需要更专业,这样才能够让关注我博客的人有真正的收获。所以我会把这些学到的知识归纳总结和贯通之后再分享给大家。

当我们真正走出舒适区后,你会发生活就变得不一样了!我有个朋友烟龄十年了,但他用了一个月的时间把烟给戒了,坚持每日跑步5公里,人都变得精很多,没有了之前的那种颓废感,每天都很积极。他身边的很多同事都会很喜欢和他相处,喜欢他的幽默,佩服他的自控力。所以,等你能够自律、能够克服自己的缺点,真的那种感觉比你喜欢的女生向你表白还要令人喜悦。因为此时的你已经能给周围人带来正能量,你会很受欢迎,并且也是激发自己更大的进步,进而走向自己理想的状态。好了,关于提升自律能力的心得先说这些,如果你有自己的经验不妨在下方留言一起分享,让我们一起变得更优秀吧!